Wie können Paare ihre Beziehung vertiefen und Konflikte konstruktiv lösen?

Ein faires Konfliktgespräch führen

Wie du ein Konfliktgespräch konstruktiv zu einer Lösung führst

Ein Konfliktgespräch steht an. Wer würde dem nicht gern aus dem Weg gehen? Andererseits lehrt uns die Erfahrung: Konflikte, die wir vermeiden anzusprechen, erledigen sich meist nicht von selbst, sondern spitzen sich oft zu. In einem Beispiel aus der Arbeitswelt zeige ich dir, worauf es in einem Konfliktgespräch ankommt und wie du es aktiv steuern kannst, um gemeinsam eine dauerhafte Lösung zu finden.

Weiterlesen

Drei Irrtümer im Umgang mit Gefühlen

Typische Fallen beim Ausdrücken von Gefühlen

Vorsicht Gefühle! Konfliktgespräche sind in der Regel mit starken Gefühlen verbunden. Doch beim Umgang mit Gefühlen gibt es viele Missverständnisse. In diesem Beitrag geht es um die drei Irrtümer im Umgang mit Gefühlen.

Weiterlesen

Gllücksbedingungen für deine Partnerschaft

Diese 9 Glücksbedingungen solltest du für eine glückliche Paarbeziehung im Auge behalten

Wie bleibt eine Partnerschaft auf Dauer glücklich? Diese Frage bewegt viele Menschen. In diesem Beitrag lernst du 9 Glücksbedingungen für eine dauerhafte Paarbeziehung kennen, mit der du deine Partnerschaft lebendig halten kannst.

Weiterlesen

Abwertungen, der Zündstoff im Konfliktgespräch

So erkennst du Abwertungen

Abwertungen verhindern konstruktive Konfliktgespräche. Sie sind das Gift jeder guten Kommunikation. Doch gerade in Konfliktsituationen ist es sehr verlockend, die Sichtweise des Konfliktpartners abzuwerten. Wie machen wir das?

Weiterlesen

Bedürfnisse in Konfliktsituationen

Wie der Ausdruck deiner Bedürfnisse Konfliktgespräche voranbringt

Was ist hier mit Bedürfnissen gemeint? Sicher nicht das „Bedürfnis“ danach, Recht zu behalten oder in einem Konflikt die eigenen Vorstellungen durchzusetzen. Und wie hilft dir der Ausdruck deiner Bedürfnisse in einem Konfliktgespräch?

Weiterlesen

Einfühlsames Zuhören in Konfliktgesprächen

Ein Konfliktgespräch ohne einfühlsames Zuhören wird nicht erfolgreich sein

Typisch für ein Konfliktgespräch ist, dass in solchen Momenten das einfühlsame Zuhören zu kurz kommt. Man könnte sogar sagen, Streiten und gleichzeitig Hinhören auf das, was der andere sagt, schließen sich aus. Doch gerade wenn sich zwei uneins sind ist die Bereitschaft zum einfühlsamen Zuhören entscheidend, um miteinander einen Konflikt lösen zu können.

Weiterlesen

Bedürfnis- und Wertkonflikte unterscheiden

Zum Lösen von Bedürfnis- und Wertkonflikten brauchst du verschiedene Strategien

Bedürfnis- von Wertkonflikten zu unterscheiden, erspart dir von vornherein viele nervige Streitgespräche, die zum Scheitern verurteilt sind, weil die Ausgangsbasis nicht stimmt. Denn einen Bedürfniskonflikt kannst du nicht auf die gleiche Weise behandeln wie einen Wertkonflikt. Schauen wir uns zuerst an, worin der Unterschied von Bedürfnis- und Wertkonflikten besteht.

Weiterlesen

Ein Test zum Beziehungsglück

Worauf kommt es in einer glücklichen Beziehung an?

John Gottman, ein Paarforscher aus den USA,  untersuchte, worin das Geheimnis glücklicher Beziehungen besteht. In einem von ihm entwickelten Partnerschaftstest stellte er Paaren jeweils eine gemeinsame Aufgabe und dann beobachtete er, wie sie gemeinsam damit umgingen.

Weiterlesen