Wie können Paare ihre Beziehung vertiefen und Konflikte konstruktiv lösen?

Drei Irrtümer im Umgang mit Gefühlen

Typische Fallen beim Ausdrücken von Gefühlen

Vorsicht Gefühle! Konfliktgespräche sind in der Regel mit starken Gefühlen verbunden. Doch beim Umgang mit Gefühlen gibt es viele Missverständnisse. In diesem Beitrag geht es um die drei Irrtümer im Umgang mit Gefühlen.

Weiterlesen

Ein faires Konfliktgespräch führen

Wie du ein Konfliktgespräch konstruktiv zu einer Lösung führst

Ein Konfliktgespräch steht an. Wer würde dem nicht gern aus dem Weg gehen? Andererseits lehrt uns die Erfahrung: Konflikte, die wir vermeiden anzusprechen, erledigen sich meist nicht von selbst, sondern spitzen sich oft zu.

Hier erfährst du in einem Beispiel aus der Arbeitswelt, worauf es in einem Konfliktgespräch ankommt und wie du es aktiv steuern kannst, um gemeinsam eine dauerhafte Lösung zu finden.  Weiterlesen

Gllücksbedingungen für deine Partnerschaft

Diese Glücksbedingungen solltest du für eine glückliche Paarbeziehung im Auge behalten

Wie eine Partnerschaft auf Dauer glücklich bleibt, ist eine Frage, die viele Menschen bewegt. In diesem Beitrag erfährst du, welche neun Glücksbedingungen ein Paar- und Beziehungs(er)forscher herausgefunden hat. Wie kannst du deine Partnerschaft lebendig halten?

Weiterlesen

Einfühlsames Zuhören in Konfliktgesprächen

Ein Konfliktgespräch ohne einfühlsames Zuhören wird nicht erfolgreich sein

Typisch für ein Konfliktgespräch ist, dass in solchen Momenten das einfühlsame Zuhören zu kurz kommt. Man könnte sogar sagen, Streiten und gleichzeitig Hinhören auf das, was der andere sagt, schließen sich aus. Doch gerade wenn sich zwei uneins sind ist die Bereitschaft zum einfühlsamen Zuhören entscheidend, um miteinander einen Konflikt lösen zu können. Weiterlesen

Bedürfnis- und Wertkonflikte unterscheiden

Zum Lösen von Bedürfnis- und Wertkonflikten brauchst du verschiedene Strategien

Bedürfnis- von Wertkonflikten zu unterscheiden, erspart dir von vornherein viele nervige Streitgespräche, die zum Scheitern verurteilt sind, weil die Ausgangsbasis nicht stimmt. Denn einen Bedürfniskonflikt kannst du nicht auf die gleiche Weise behandeln wie einen Wertkonflikt. Schauen wir uns zuerst an, worin der Unterschied von Bedürfnis- und Wertkonflikten besteht.

Weiterlesen

Ein Test zum Beziehungsglück

Worauf kommt es in einer glücklichen Beziehung an?

John Gottman, ein Paarforscher aus den USA,  untersuchte, worin das Geheimnis glücklicher Beziehungen besteht. In einem von ihm entwickelten Partnerschaftstest stellte er Paaren jeweils eine gemeinsame Aufgabe. Dann beobachtete er:

Wie gingen sie die Aufgabe an?
Wie kommunizierten sie miteinander?
Griffen sie gegenseitig die Ideen des Partners auf?

All dies sagt viel über das Beziehungsglück eines Paares aus. Weiterlesen